Votre bureau

Tout comme votre fauteuil, votre plan de travail, ou bureau, doit être ajusté en fonction de votre taille.

Après avoir réglé votre fauteuil, vous pouvez mesurer la hauteur de la surface de travail. Idéalement, cette dernière doit être à la hauteur des coudes, hauteur qui se mesure ainsi : les avant-bras et les bras doivent former un angle de 90 degrés lorsque les bras sont le long du corps. Ajustez votre fauteuil ou votre plan de travail en conséquence.

Si vous ne pouvez pas baisser votre plan de travail suffisamment, vous pouvez monter votre fauteuil et utiliser un repose-pieds. Ce dernier doit être assez large pour que vous puissiez y mettre les deux pieds. Les objets que vous utilisez souvent doivent être à portée de la main.

Une bonne façon de procéder est d’aménager ces objets en demi-cercle. En gardant les objets que vous utilisez rarement hors de portée, vous devrez vous lever pour aller les chercher. Cela stimulera la circulation sanguine et soulagera l’inconfort général.

Source : whscc